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INSCRIPCIONES IOGA TRADICIONAL INDIO A MONTSONÍS 98,80 €
ref: 6974
1-10
Tipo: Curso/taller
Localización: Lleida Noguera - Montsonís
Precios: desde 98,8€
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Regálate un receso contemplativo en Montsonís
Una ocasión maravillosa para desconectar, relajarse y recargar energía con la práctica de diversos estilos yoga, acompanya't de una dieta vegetariana equilibrando y un entorno natural. Disfruta del bienestar físico, mental, emocional y espiritual de la mano de Yogui Damiananda, profesor de yoga formato a los monasterios de la India.

Incluye: 
 . Prácticas rejuvenecedoras y restaurativas de Hatha y Yin Yoga
 . Técnicas respiratorias para combatir la ansiedad
 . relajación
 . Canto de Mantras
 . caminata meditativa
 . Explicación de la dieta yóguica
 . comidas vegetarianas

Imparte: Yogui Damiananda (formado en la India)

Fechas propuestas
21-22 abril
26-27 mayo
9-10 junio

PRECIO: 128,80 € / persona (grupo máximo de 10 participantes)

PROGRAMA

Check in en la habitación e inicio del fin de semana

Sábado:

17h: Introducción al yoga: "El camino a la Plenitud"

17.30-19h: Yoga restaurados y Rejuvenecedora (Hatha / Yin Yoga)

19h: Tiene de hierbas

19.30-21h: Técnicas para combatir la ansiedad y los miedos:
                 - Respiración (Pranayama)
                 - Meditación (Dhyana)

21h: Cena vegetariana en silencio (productos naturales de proximidad)

22-22.30h: Canto de mantras (Kirtan) para liberar la mente.

Domingo:
7h: Caminata meditativa

9h: Desayuno en silencio

10-11.30h: Yoga Dinámico para ganar Energía (Hatha Vinyasa)

13h: Comida vegetariana en silencio (productos naturales de proximidad)

15.30h: Dudas y preguntas

15.30-16h: La dieta del ioga (Hatha / Yin Yoga)

17h: Despedida: El poder del abrazo.


Actividad dirigida a todos los públicos y niveles.

CONDICIONES DE RESERVA:
La reserva quedará confirmada al momento de hacer el pago
-   Habitación individual hay un suplemento de 15 € / persona
Habitación superior (jacuzzi o chimenea) hay un suplemento de 12 € / habitación
Posibilidad de contratar un seguro de paquete combinado 9 € / persona - 12 € / pareja
* Recomendaciones prácticas:
Llevar ropa cómoda
No comer durante las dos horas anteriores a la práctica del Yoga
Comunicar previamente cualquier tipo de molestia o lesión física

* ¿Qué es el Yoga?
Un gran sistema filosófico y cultural, originario de la India que significa "unión" de cuerpo, mente y alma. Su práctica facilita un completo bienestar físico, mental y espiritual al practicante. En nuestro caso, trabajaremos las posturas corporales, las prácticas de respiración y los ejercicios de relajación, además de otras prácticas de meditación y yoga terapéutico, según las técnicas tradicionales de la India.

* Beneficios del Yoga
- Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta paz interior, relax y bienestar emocional
- Tonifica la musculación y fortalece la columna y la espalda
- Limpieza del organismo de impurezas y ayuda a la expulsión de toxinas
- Mejora el sistema digestivo
- Refuerza el sistema inmunológico y es preventivo contra numerosas enfermedades
- Aumenta la capacidad de concentración, memoria y atención
- Incrementa la vitalidad, la autoestima y la alegría de vivir
- Facilita el autoconocimiento y el autocontrol
Incluye:
Guía, Alojamiento, Desayuno, Almuerzo, Cena,
Fotos
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