Tornar
INSCRIPCIONS IOGA TRADICIONAL INDI A MONTSONÍS 98,80 €
ref: 6974
1-10
Tipus: Curs/taller
Localitzacio: Lleida Noguera - Montsonís
Preus: des 98,8€
Imprimir per a regal
"De la consciència corporal a la pau mental"
Una ocasió meravellosa per desconnectar, relaxar-se i recarregar energia amb la pràctica de diversos estils ioga, acompanya't d'una dieta vegetariana equilibrant i un entorn natural. Gaudeix del benestar físic, mental, emocional i espiritual de la mà de Iogui Damiananda, professor de ioga format als monestirs de l'Índia.

Inclou: 
 . Pràctiques rejovenidores i restauratives de Hatha i Yin Yoga
 . Tècniques respiratòries per combatre l'ansietat
 . Relaxació
 . Cant de mantres
 . Caminada meditativa
 . Explicació de la dieta iòguica
 . Àpats vegetarians


Dates proposades
21-22 abril
26-27 maig
9-10 juny

PREU: 128,80€/persona (grup màxim de 10 participants)

PROGRAMA

Check in a l'habitació i inici del cap de setmana

Dissabte:

17h: Introducció al ioga: "El camí a la Plenitud"

17.30-19h: Ioga Restauratiu i Rejovenidor (Hatha / Yin Yoga)

19h: Té d'herbes

19.30-21h: Tècniques per combatre l'ansietat i les pors:
                 - Respiració (Pranayama)
                 - Meditació (Dhyana)

21h: Sopar vegetarià en silenci  (productes naturals de proximitat)

22-22.30h: Cant de mantres (Kirtan) per alliberar la ment.

Diumenge:
7h: Caminada meditativa

9h: Esmorzar en silenci

10-11.30h: Ioga Dinàmic per guanyar Energia (Hatha Vinyasa)

13h: Dinar vegetarià en silenci (productes naturals de proximitat)

15.30h: Dubtes i preguntes

15.30-16h: La dieta del ioga (Hatha/Yin Yoga)

17h: Comiat: El poder de l'abraçada.


Activitat dirigida a tots els públics i nivells.

CONDICIONS DE RESERVA:
- La reserva quedarà confirmada al moment de fer el pagament
Habitació individual hi ha un suplement de 15€/persona
- Habitació superior (banyera d'hidromassatge o llar de foc) hi ha un suplement de 12€/habitació
- Possibilitat de contractar una assegurança de paquet combinat 9€/persona - 12€/parella
* Recomanacions pràctiques:
- Portar roba còmoda
- No menjar durant les dues hores anteriors a la pràctica del Ioga
- Comunicar prèviament qualsevol tipus de molèstia o lesió física

* Què és el Ioga?
Un gran sistema filosòfic i cultural, originari de l'Índia que significa "unió" de cos, ment i ànima. La seva pràctica facilita un complet benestar físic, mental i espiritual al practicant. En el nostre cas, treballarem les postures corporals, les pràctiques de respiració i els exercicis de relaxació, a més d'altres pràctiques de meditació i ioga terapèutic, segons les tècniques tradicionals de l'Índia.

* Beneficis del Ioga
- Redueix l'estrès, la tensió i l'ansietat
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta pau interior, relax i benestar emocional
- Tonifica la musculació i enforteix la columna i l'esquena
- Neteja l'organisme d'impureses i ajuda a l'expulsió de toxines
- Millora el sistema digestiu
- Reforça el sistema immunològic i és preventiu contra nombroses malalties
- Augmenta la capacitat de concentració, memòria i atenció
- Incrementa la vitalitat, l'autoestima i l'alegria de viure
- Facilita l'autoconeixement i l'autocontrol


Inclou:
Guia, Allotjament, Esmorzar, Dinar, Sopar,
Fotos
esto es un tooltip message