Inici

Cap de setmana de ioga a Montsonís - 11 al 12 de juliol

Reservar
Des de128.8 €

Cap de setmana de ioga a Montsonís  "De la consciència corporal a la pau mental"


Imparteix: Iogui Damiananda (professor de ioga format durant els 10 últims anys als monestirs de l'Índia)

Durant els últims anys, Iogui Damiananda ha passat llargues temporades en els ashrams (monestirs) de l'Índia, aprenent ioga de reconeguts mestres com Swami Yogananda, i peregrinant pels Himalaies i llocs sants del país. És professor de ioga titulat per la Sivananda Yoga Vedanta Academy, una de les escoles més prestigioses del subcontinent indi en l'ensenyança del ioga tradicional. Ha impartit màster classes a Bali, Costa Rica i Índia.

PROGRAMA
Check in a l'habitació i inici del cap de setmana

Dissabte:
17h: Introducció al retir i a la ciència del ioga
17.30-19h: Ioga Restauratiu (Hatha Yoga)
19h: Té d'herbes
19.30-20,30h: Tècniques del benestar emocional:
- Respiració (Pranayama)
- Meditació (Dhyana)
21h: Sopar vegetarià (productes naturals de proximitat)
22-22.30h: Cant de mantres (Bhakti Yoga)

Diumenge:
7h: Caminada meditativa
9h: Esmorzar
10.15h.-11.45h: La Salutació al Sol i les postures més importants segons el yoga clàssic (Hatha Yoga)
13h: Dinar vegetarià (productes naturals de proximitat)
15h: Dubtes i preguntes sobre el Ioga i la seva filosofia
15.30-16h: Explicació de la Dieta del Ioga 
16-17h: Ioga suau (Yin-Yoga) i Relaxació final (Yoga Nidra)
17h: Comiat.

Activitat dirigida a tots els públics i nivells.


Una ocasió meravellosa per desconnectar, relaxar-se i recarregar energia amb la pràctica de diversos estils ioga, acompanya't d'una dieta vegetariana equilibrant i un entorn natural. Gaudeix del benestar físic, mental, emocional i espiritual de la mà de Iogui Damiananda, professor de ioga format als monestirs de l'Índia.

* Recomanacions pràctiques:
Portar roba còmoda
No menjar durant les dues hores anteriors a la pràctica del Ioga
Comunicar prèviament qualsevol tipus de molèstia o lesió física

* Què és el Ioga?
Un gran sistema filosòfic i cultural, originari de l'Índia que significa "unió" de cos, ment i ànima. La seva pràctica facilita un complet benestar físic, mental i espiritual al practicant. En el nostre cas, treballarem les postures corporals, les pràctiques de respiració i els exercicis de relaxació, a més d'altres pràctiques de meditació i ioga terapèutic, segons les tècniques tradicionals de l'Índia.

* Beneficis del Ioga
- Redueix l'estrès, la tensió i l'ansietat
- Posa el cos jove, flesible i en forma
- Aporta pau interior, relax i benestar emocional
- Tonifica la musculació i enforteix la columna i l'esquena
- Neteja l'organisme d'impureses i ajuda a l'expulsió de toxines
- Millora el sistema digestiu
- Reforça el sistema immunològic i és preventiu contra nombroses malalties
- Augmenta la capacitat de concentració, memòria i atenció
- Incrementa la vitalitat, l'autoestima i l'alegria de viure
- Facilita l'autoconeixement i l'autocontrol
Què inclou?
. Pràctiques rejovenidores i restauratives de Hatha i Yin Yoga
. Tècniques respiratòries per combatre l'ansietat
. Relaxació
. Meditació
. Cant de mantres
. Caminada meditativa
. Explicació de la dieta iòguica
. Àpats vegetarians (esmorzar, dinar i sopar)
. Guia/monitor: Iogui Damiananda (format a l'Índia)

Condicions generals

  • La reserva quedarà confirmada al moment de fer el pagament
  • Habitació individual hi ha un suplement de 15€/persona
  • Habitació superior (banyera d'hidromassatge o llar de foc) hi ha un suplement de 12€/habitació
  • Possibilitat de contractar una assegurança de paquet combinat 9€/persona - 12€/parella

Política de cancel·lació

Si cancel.la o modifica la reserva fins a 2 dies (48 h) abans de la data d’arribada, l’establiment no efectuarà càrrecs.

En cas de cancel·lació fora de termini o no presentació l’establiment donarà per consumida la reserva.

Reservar
Demana'ns més informació
Fes clic, omple el formulari i nosaltres et contactarem.

La teva compra

Tens dubtes?

Tina i Geruma

Benvingut/da al nostre poble!
En coneixem tots els secrets.
Pregunta'ns el que vulguis.

Escriu-nos

Newsletter

Forma part de Montsonís!

Vols assabentar-te de tots el secrets del poble abans que ningú? Uneix-te a la nostra newsletter!

La teva subscripció al butlletí s'ha realitzat correctament.
T'has donat de baixa de la subscripció correctament.
La teva sol·licitud s'ha tramitat correctament. En breu rebràs un missatge de correu electrònic amb instruccions per completar la subscripció.

Facebook


Utilitzem cookies pròpies i de tercers per mostrar-te publicitat relacionada amb les teves preferències segons la teva navegació. Si continues navegant considerem que acceptes l'us de cookies. Més informació